谚语是人民群众在生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结，内容极为广泛。它具有较强的说服力和感染力，人们可以从中吸取营养，受到有益启迪。这里谈及的医用谚语，通过流传、已经成了人们保健养生的宝贵财富。艾诗特虾青素小编给大家整理这些，无非是想让大家对自己的日常生活更感兴趣，老祖先们的知识积累，都很有用哦！

1、饭前洗手，饭后漱口。

2、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

3、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

4、饭吃八成饱，到老肠胃好。

5、早起做早操、一天精神好。

6、预防肠胃病，饮食要干净。

7、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

它们从不同角度，提醒人们注意饮食卫生，防止病从口入，提醒人们注意吃饭的量，把握好饮食的“度”。

有的谚语则提示人们吃哪些东西才有益健康，对老年人的养生益寿有极重要的参考价值。如：

1、大蒜是个宝，常吃身体好。

2、人怕不动，脑怕不用。

3、吃米带点糠。老小都安康。

4、朝食三片姜，犹如人参汤。

5、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

6、拍打足三里，胜吃老母鸡……

7、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

8、不抽烟。少饮酒、你可活到九十九。

9、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

8、贪吃贪睡，添病减岁。

9、饥不暴食、渴不狂饮。

10、人愿长寿安，要减夜来餐。

11、稠粥沾蔓菁，越看你越阑兴（没出息）。

12、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找。

13、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

健康长寿，这是古住今来人们追求的重要目标。这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的真理，它告诉人们，勤劳动、好运动，是健康长寿之道。

还有诸多谚语对讲究卫生、减少疾病，作了多方面的描述，如：

1、娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。

2、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

3、洗头洗脚，胜似吃药。

4、卫生是妙药，锻炼是金丹。

5、骗子手说的良心话。

6、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。

7、捉鳖不在水深浅，只要碰到手跟前。

8、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

上述谚语，既是前人实践经验的总结，又是对今入的谆谆教诲，值得我们经常传诵并努力实践。

另外有些谚语如：

1、春捂秋冻，到老不病。

2、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

3、春不减衣，秋不加帽。

4、日光不照临，医生便上门。

9、打鼓听声，说话听音。

10、冬不蒙首，春不露背。

这些谚语提醒人们在日常生活及穿着中要注意些什么，才有利健康。

又如：

1、笑一笑，十年少。

2、情极百病生，情舒百病除。

3、遇事不恼，长生不老。

4、不气不愁，活到白头。

5、笑口常开，青春常在。

这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性，研究证明，笑可以帮助消化，增强循环，还可以振奋器官的功能。经过大量长寿老人的调查表明，长寿者大多数是胸怀坦荡、处事泰然，开朗乐观的。

再如：

1、裤带越长，寿命越短。

2、不求虚胖，但求实壮。

说的是肥胖会影响寿命，具有一定的科学道理。

1、药补不如食补。

2、三分靠药，七分靠养。

这些谚语既恰当地评价了药物的作用，也强调了保养的重要，同时对药补和食补的关系作了科学的说明，并言简意赅地刻划出治病防病及自我保健的重要性。

在民间，这些在人民群众中长期流传的内涵丰富、质朴、淳朴、朗朗上口的谚语有着经久不衰的魅力，值得我们经常传诵并努力实践，以便其为我们的健康服务。

附：常见生活谚语

1、好记性不如个烂笔头。

2、傍大道三年盖不起房（七嘴八舌，无所适从）。

3、不笑旧，不笑破，就笑日子不会过（勤俭）。

4、养儿多像舅，养女达家姑。

5、紧惯慢惯，惯成个啮牙判官。

6、人怕伤心，树怕伤根。

7、一推六二五。

11、三年荒个秀才。

12、掐八字算卦，一肚子瞎话。

13、皮裤套棉裤，必定有缘故。

14、让人一步自己宽。

15、头回上当，二回心亮。

14、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

15、计划赶不上变化，变化赶不上电话。

16、饭后散步，不进药铺。

17、男人泼烦唱大戏，女人泼烦仰大气。

18、一天吃个枣，一生不知老。

19、小孩不准惯，给个馒头要瓣蒜。

20、山水刮坏平地，背后破坏君子。

21、小时偷针，大了偷金。

22、老年人福口，越吃越有。

23、万丈黄河有底子，人心没底子。

24、夏天拿冬天的衣裳，一天拿三天的干粮。

25、出门不弯腰，进家没柴烧。

26、一顿吃伤，十顿喝汤。

27、好秀才不在蓝衫，好女儿不在衣冠。

28、抬头老婆低头汉，尖头辣椒紫皮蒜（厉害）。

29、狼怕圪搜，狗怕圪蹴。

30、好借好还，再借不难。

31、天阴误懒汉，勤谨吃好饭。

32、受人指教武艺高，不听劝告熬不高。

33、人怕起绰号，地怕踩斜道。

34、没吃过猪肉，还没见过猪跑。

35、成了是杨六郎（英雄），不成去卖麻糖。

36、不气不愁，活到白头。

37、饭前先喝汤，赛过配药方。

38、远亲不如近邻，近邻不如对门。

39、身怕不动，心怕不用。

40、为俏不穿棉，冻死不可怜。

41、三十年前看父敬子，三十年后看子敬父。

42、儿多女多，受的罪多。

43、男儿无刚，不如一把粗糠。

44、锣鼓长了没好戏。

45、怎的个会说的，不如个会听的。

46、松不过眼，毒不过手（只要干，就能干完）。

47、龙多厮靠龙多旱，媳妇多了不做饭。

48、原汤化原食。

49、百样通不如一样精。

50、人不亲土亲，山不亲水亲。

51、是匠不是匠，还得个好作杖（工具）。

52、媒人的嘴，轿夫的腿。

53、病人不忌嘴，医生跑断腿。

54、谨谨让让吃不了，刁刁抢抢不够吃。

55、大蒜是个宝，常吃身体好。

56、男怕一声“嗨（唉）”，女怕乍苦腮（下定决心，无事不成）。